Ritrova il sorriso con il nostro Kit del buonumore.

A chi non è mai capitato di vivere giornate di tristezza e malumore? Molte volte il nostro malcontento è la conseguenza di problemi sul lavoro, qualche disaccordo familiare o un litigio d’amore. Altre volte capita di sentirsi giù di morale senza motivo, provando un senso di insoddisfazione e scontentezza inspiegabile.
Vi sveliamo un segreto: parte della responsabilità va alla serotonina, conosciuta anche come “ormone del buonumore”. Infatti, questo neurotrasmettitore sintetizzato nel cervello, grazie all’interazione con specifici recettori, contribuisce a regolare numerose funzioni biologiche tra cui il sonno, l’appetito e l’umore. La buona notizia è che è possibile stimolarne la produzione grazie a:

ALIMENTAZIONE
La serotonina viene prodotta a partire dal triptofano, una sostanza contenuta in alcuni cibi, tra cui: le uova, i latticini, la carne, il cacao, le patate, le mandorle e le noci. L’assunzione di questi alimenti ne favorisce una maggiore produzione.
SPORT
Durante lo svolgimento di un’attività fisica il nostro organismo produce maggiori quantità di serotonina. È molto importante svolgere esercizi quotidiani non solo per migliorare lo stato di salute ma anche per stimolare il buon umore.
OMEGA 3
Alcuni studi scientifici hanno rilevato una correlazione tra bassi livelli di serotonina e Omega3. La carenza di questa sostanza può essere compensata con appositi integratori o grazie ad alimenti che ne possiedono un alto contenuto come il pesce, le noci, i semi e l’olio di lino.
NO ALLA CAFFEINA
Anche se quando beviamo il caffè ci sentiamo più svegli e pieni di energia, l’effetto in realtà è temporaneo. La caffeina infatti viene considerata un soppressore di serotonina, è sconsigliato quindi farne un uso eccessivo.

Per migliorare il nostro umore è importante seguire tutti questi suggerimenti ma non bisogna dimenticare che per essere felici la cosa più importante è stare bene con se stessi, per questo motivo è fondamentale dedicare del tempo alla propria persona curando il corpo e la mente. È per questo motivo che abbiamo pensato ad un kit del buonumore che nelle giornate malinconiche vi aiuterà a ritrovare il sorriso. Vi consigliamo: il nostro Docciaschiuma La Jolie Rose che con il suo mix speziato ravviverà i vostri sensi rendendo la vostra pelle morbida e sensuale; la Crema Sublime, una coccola per il vostro corpo che vi renderà raggianti e luminose, e per finire qualche spruzzo di Eau de Parfum La Divina per regalarvi un fascino irresistibile.