Una pelle perfetta? I tre pilastri su cui agire per averla.

La bellezza della nostra pelle è fortemente collegata a come viviamo le nostre giornate. Questo perché la pelle risente fortemente di tre fattori cruciali:

1)    fattori psico-emotivi
2)    alimentazione
3)    abitudine al fumo

Studi dermatologici provano che l’aspetto dell’epidermide è determinato non solo da caratteristiche biologiche e genetiche, ma anche e soprattutto da abitudini di vita, che possono influire in modo positivo o negativo sul nostro aspetto. In particolare, esistono tre azioni quotidiane che migliorano visibilmente l’aspetto della nostra pelle.

Contenere i periodi di stress, scegliendo una pratica di meditazione. L’insorgenza di fattori psicogeni è una delle prime cause di invecchiamento cellulare. Per contrastarlo è importante scegliere una propria pratica di meditazione (qualunque essa sia) e applicarla almeno due volte a settimana.

Cercare di seguire una dieta antiossidante. Esistono alimenti, che grazie alle loro proprietà antiossidanti contribuiscono fortemente al rinnovamento cellulare. In questo senso è molto importante il consumo di vitamina C e la distribuzione delle proteine sui tre pasti principali. Infine, per favorire la rigenerazione dei tessuti, è importante inserire nella dieta le alghe, che apportano aminoacidi, vitamine e minerali.

Evitare il fumo o, almeno, contenerne il consumo. Il tabacco è uno dei primi nemici di una pelle in salute: questo perché disidrata, riduce l’apporto di ossigeno e diminuisce la scorta di Vitamina A. Non solo: incrementa anche la produzione di enzimi che distruggono il collagene. I danni provocati dal fumo sulla pelle sono però reversibili, quindi il fatto di diminuirne il consumo ha effetti immediati sulla bellezza dell’epidermide.

Infine, se ad uno stile di vita sano e equilibrato aggiungiamo un trattamento giorno idratante come la Crema Idratante Amavital il risultato sarà radioso!